台式洋蔥蕃茄燴麵

本來是想用炒麵的方式呈現 但電磁爐的火力真的是太小了只好以燴麵的方式完成 但一樣很好吃喔!

食材:小番茄、洋蔥、豌豆、蒜頭、油麵、九層塔

雞肉蔬菜通心麵

宵夜時刻就是清冰箱的好時機! 超級快速又好吃 因為是宵夜版本 所以所有食材的份量都偏少,可自行斟酌

食材:通心麵、雞腿排、奶油、紅蘿蔔、鹽巴、茭白筍、蒜味椒鹽粉、小白菜、康寶濃湯粉

蔬菜咖喱豬豬燉飯

食材:豬排、豌豆、牛奶、紅蘿蔔、水、洋蔥、起司片、白花椰菜、黑胡椒、鹽巴

牛奶鮭魚通心麵

很簡單的食譜,是課間時間30分鐘內能完成的料理!也很好吃哦! 因為真的很趕時間所以沒有紀錄料理過程。

食材:鮭魚、通心粉、牛奶、花椰菜、奶油、玉米筍、橄欖油、水、鹽巴、義大利香料、乳酪絲/起司片

輕奶油焗烤通心粉

牛奶的味道很濃郁! 奶油口味通心粉沒有一定的配料,可自己添加杏包菇、蛤蠣或是其他小樣材料,是清冰箱的好料理!

食材:通心粉、嘟嘟好香腸、橄欖油適量、洋蔥、奶油、蒜頭、牛奶、青江菜、水、馬鈴薯紅蘿蔔、鹽巴、義大利香料

綠色肉肉丼飯

簡單快速懶人料理,一次把所有食物都裝進碗裡!不但控制份量,而且有肉、有蛋、有菜

食材:火鍋肉片、蛋、醬油、花椰菜、米酒、米、味霖、黑糖/二砂、水、鹽巴

鮮蝦凍豆腐煲

清冷凍庫時的料理選擇,豆腐、蝦子吃了也不會發胖。料理簡單,烹煮時間不長

食材:冷凍白蝦、放在冷凍庫的板豆腐、醬油、金針菇、米酒、雪白菇、鹽巴、蒜頭、水、味霖