九層塔煎蛋
丙323鍾宜茜食材：沙拉油、塩、蒜頭碎、雞蛋、九層塔去梗、蔥花
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番薯飯
丙323鍾宜茜健康
食材：番薯、米飯、水
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佛羅倫斯雞胸附青豆飯
丙323鍾宜茜食材：青豆仁、洋蔥碎、蒜頭碎、白米、奶油、雞高湯、鹽、白胡椒粉、菠菜、雞胸肉、麵粉、起司、白米
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奶油蘑菇鱸魚排附香芹馬鈴薯
丙323鍾宜茜健康飲食。
食材：鱸魚、鹽、紅蔥頭、白蘑菇、胡椒、基礎高湯、鮮奶油、奶油、馬鈴薯、義大利香芹
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蒔蘿黃瓜沙拉
丙323鍾宜茜輕食。
食材：大黃瓜、鹽、蒔蘿草、白胡椒粉、酸奶油
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炒蛋附脆培根及番茄
丙323鍾宜茜健康均衡。
食材：培根、小番茄、奶油、雞蛋、鮮奶油、鹽、奶油、鹽
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炒蛋附炒洋菇片
丙323鍾宜茜配飯，最佳食物。
食材：沙拉油、沙拉油、洋菇切片、洋蔥碎、雞蛋、鹽、白胡椒粉、鮮奶油
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鮪魚沙拉三明治
丙323鍾宜茜輕食，又方便做。
食材：洋蔥碎、酸黃瓜碎、黑胡椒碎、鹽巴、西芹碎、美乃滋、鮪魚罐頭、白吐司
