3分鐘方便五穀粥
Jessie早上每次吃麥片都一下就肚子餓了 加入飯煮成粥,增加飽足感 五穀飯又含有豐富的膳食纖維 簡單又快速,大家快來試試看
食材：沖泡包、五穀飯
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電鍋蘿蔔排骨湯
Jessie因為全連特價五折一盒豬軟骨30元 加上寒冷的冬天就該來碗暖暖的湯 清淡又美味的蘿蔔排骨湯再適合不過了!
食材：豬軟骨、白蘿蔔、薑、青菜(我放的是青江菜)、鹽、香菜
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超簡易電鍋蒸紫茄
Jessie常常外食不想吃得太油膩 就來試試清闖無負擔的快速料理 只要茄子跟調味料就能迅速完成~!
食材：茄子、醬油膏、香菜
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鯖魚五穀飯糰
Jessie在全聯特價買了三條鯖魚58!! 除了烤來下飯外 把它拿來做成早餐試試 富含高纖五鼓又有豐富蛋白質根本完美早餐 總共15分鐘 上班上...
食材：鯖魚、五穀飯、肉鬆、黑胡椒
