[生酮][電鍋]滷白菜

蔡依純

...總之極低醣! 購買白菜請挑圓圓的小白菜,比較甜喔!

食材:白菜、豬肉片、醬油、蝦米、烏醋、小魚乾、水、柴魚粉、油蔥酥、鮮味炒手粉

  • 116
  • 0
  • 0
[生酮]吻仔魚炒豆腐蛋(偽蛋炒飯)

蔡依純

生酮飲食的關係,很久沒吃到蛋炒飯這種東西了...😭 網路上看到的偽炒飯都用白花椰菜,但我個人覺得它有點難處理...。 所以想到用...

食材:吻仔魚、雞蛋、純黑胡椒粉、板豆腐

  • 97
  • 0
  • 0
[生酮]腐乳培根高麗菜

蔡依純

生酮重點不是高油脂,而是多攝取「好油脂」。 這道菜用培根下鍋逼出來的動物性脂肪來炒菜,加上一小塊豆腐乳調味,就不用其他調味料囉!

食材:高麗菜、培根、豆腐乳、蝦米、蔥花、蒜末、辣椒絲

  • 201
  • 1
  • 0