蛤蜊冬瓜丸丸湯（電鍋）
我肚子升級｜日常自煮紀錄食材：薑、虱目魚丸、蛤蜊、冬瓜
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蒜炒花椰菜
我肚子升級｜日常自煮紀錄食材：蒜頭、花椰菜
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梅子腐乳煎雞胸
我肚子升級｜日常自煮紀錄好吃
食材：梅子豆腐乳、雞胸肉
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番茄玉米炒蛋
我肚子升級｜日常自煮紀錄食材：雞蛋、番茄、玉米
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藜麥玉米蛋雞肉大寶寶粥8M
我肚子升級｜日常自煮紀錄食材：雞蛋、雞胸肉、芹菜、豆皮、花椰、玉米、藜麥小米飯
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藜麥蛤鱸大寶寶粥8M
我肚子升級｜日常自煮紀錄第一次嘗試自己煮粥
食材：藜麥飯（白飯也可以）、花椰菜一朵、蛤蜊四顆、寶寶鱸魚片（丸碧）、玉米粒少許、芹菜一根、豆皮一小片
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清炒高麗菜
我肚子升級｜日常自煮紀錄食材：高麗菜、鴻禧菇、蒜頭、油、鹽
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醬燒豆腐
我肚子升級｜日常自煮紀錄無腦簡單快速的一道菜
食材：大漢雞蛋豆腐、屏科大醬油、油
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甜椒炒菇
我肚子升級｜日常自煮紀錄下班時間不多啊 簡單五分鐘 打造健康少油好料理～
食材：紅椒、黃椒、鴻禧菇、黑胡椒、白胡椒、蒜頭、鹽
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番茄義大利麵
我肚子升級｜日常自煮紀錄不想吃外食 下班時間不多 簡單20分鐘內享受健康少油料理
食材：冷凍花椰菜、番茄、鴻禧菇、即食雞胸肉(野人舒食）、蒜頭、洋蔥、義大利麵、義大利香料、低鈉番茄醬、高麗菜、鹽
