櫛瓜茄子炒肉末
LMW為了肝醣超補而煮的搭配藜麥的主菜
食材：茄子、櫛瓜、絞肉、蔥花、醬油、豆瓣醬、太白粉
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藜麥 Quinoa
LMW有一陣子太常煮白米飯吃太多覺得好像變胖，於是決定來煮看看好像比較營養？！又可以代替米飯的藜麥！ 查食譜時是看英文的，這裡把原本影片...
食材：三色藜麥
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大魔術熊貓麻婆豆腐！
LMW為了肝醣超補助而買的豆腐沒煮完 被朋友推薦做了熊貓麻婆豆腐！ 做不了黑豆腐 又買不到鴨血 最後用了豬血 口感其實還蠻像鴨血的 有夠下飯
食材：花椒、豬絞肉、白色豆腐、生豬血（黑豆腐）、蒜頭、青蔥、太白粉：水、辣豆瓣
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Paella 西班牙鐵鍋飯
LMW最近在看外國料理節目在做paella想到朋友之前去西班牙買回來送我的paellero調理包，查了一下國外及台灣人做的食譜後決定來做...
食材：洋蔥、紅蘿蔔、洋蔥、牛番茄、蒜頭、糯米椒、Paellero調理包五人份、番茄、蝦子、豬後腿肉、中卷、蛤蠣、米、檸檬
