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炎炎夏日 少不了酸甜好滋味的涼拌蓮藕片 健康又消暑
食材：蓮藕、檸檬汁、鹽巴、黑糖粉
避免生食蔬菜 先川燙後冰鎮 仍然可以吃到脆脆爽口的涼拌洋蔥菜
食材：洋蔥、醬油、香油、醋、柴魚片、白芝麻粒
避免生食蔬菜，先將黃豆芽川燙後冰鎮，即可吃到脆脆清爽的涼拌菜
食材：黃豆芽、醬油、香油、醋、白芝麻粒
避免生食蔬菜 川燙後也可以吃到脆脆涼爽的涼拌小黃瓜
食材：小黃瓜、蒜頭、海鹽、香油、醋
