胡蘿蔔旦糕佐檸香腰果奶油（無麵粉/純植）
Abby Kuo有機胡蘿蔔與香料的結合，紮實的糕體配上香濃滑順的腰果奶油，試試這純植物性的美好吧！ 無麵粉、無蛋、無奶、無油、無精製糖，你可否料想...
食材：燕麥片（打碎）、腰果（用水泡軟）、椰糖、豆漿、地瓜粉、泡打粉、楓糖、肉桂粉、有機香草精（可略）、薑粉、荳蔻粉、鹽、有機胡蘿蔔（切絲）、蘋果泥（無糖）、豆漿、檸檬汁、有機香草精（可略）
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蒜苗黑胡椒煎餅（無麵粉、高蛋白、低脂）
Abby Kuo味道激似鹹豬肉，可以多做一些冷凍起來，非常適合帶便當！ 充滿優質的植物蛋白質之外，低脂又高纖，是毫無罪惡感的主菜或點心！
食材：鷹嘴豆（熟）、蒜頭、蒜苗（切碎）、五香粉、黑胡椒（粗粒）、鹽、醬油、糖
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中東香料茄泥拌麵（辛香、清爽、低脂）
Abby Kuo發想自中東料理Baba ghanoush，使用辛香料帶出蔬菜的美味！以溫和茄子、番茄，配上提味的洋蔥、蒜頭，再用辛香料整合所有的材...
食材：茄子、番茄（中小型）、洋蔥、櫛瓜、蒜瓣（小）、羅勒葉（乾燥）、醬油、孜然粉（小茴香cumin）、白芝麻（盛盤點綴）、全麥義大利麵（乾）、薑黃粉、花椒粉、凱炎辣椒粉、鹽
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水果旦糕（無麵粉、無精製糖）
Abby Kuo有吃不完，或是不甜/過熟的水果嗎？ 容易客製化的水果旦糕，利用簡單的材料，讓便宜的水果搖身一變，變成高級又健康的甜點！這個食譜不使...
食材：李子☆、蕎麥粉☆、豆漿、椰子粉、油☆、檸檬汁、杏仁粉☆、椰糖、泡打粉、小蘇打粉、肉桂粉、荳蔻粉、香草精
