低醣韓式豬肉蘆筍捲
Hui-Ching Chang低醣烤豬肉捲，蘆筍低卡清爽搭配香香的豬肉，很適合夏天！376卡，碳水19.26，蛋白質47.27，油脂11.96
食材：超市豬肉片約12片、韓式辣醬、蘆筍、玉米筍、油
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焗烤鯛魚鮮蝦派
Hui-Ching Chang淡淡奶香的烤海鮮
食材：鯛魚、蝦、雪白菇、玉米筍、奶油、麵粉、鮮奶、黑胡椒、黑胡椒黑、起士、小顆馬鈴薯
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{無澱粉餐} 魚片鮮菇蒸蛋
Hui-Ching Chang簡單料理無油無澱粉餐
食材：蛋、魚片、鮮菇、毛豆、醬油、鹽
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焗烤馬鈴薯配培根奶油麵【白酒帕式達】
Hui-Ching Chang微波爐+烤箱版焗烤馬鈴薯
食材：台酒白酒帕式達麵、毛豆、起士、馬鈴薯中型、黑胡椒
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五木BBQ醬燒乾拌麵--懶人微波版
Hui-Ching Chang超快超簡單，宵夜立馬上
食材：五木麵大師BBQ醬燒乾拌麵、熱水、蔥
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香蕉杯子蛋糕-減糖減油版
Hui-Ching Chang香又鬆軟減糖減油健康版
食材：低筋麵粉、無鋁泡打粉、室溫蛋、牛奶、堅果粉(可省略)、奶油、糖、香蕉
