Kiki Lala媽咪

牛肉不柴之蔥爆牛肉 在家也可簡單作唷

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食材：蔥、牛肉、白麻油、醬油

紅蘿蔔花椰菜雞湯

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營養價值高 作法簡單

食材：雞腿、花椰菜、紅蘿蔔

清脆秋葵小朋友也喜歡

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秋葵營養成份很高，它的黏液可保護胃壁，對胃很好唷！ 洗淨瀝乾秋葵 並先切斷頭 燙熟後並可整支吃光光

食材：秋葵、冰開水

水炒地瓜葉葉菜不變色

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地瓜葉去梗洗乾淨並瀝乾 薑洗淨切絲 1.放苦茶油熱鍋 爆香薑絲 待香氣溢時 2.放入地瓜葉並淋上半杯水 3.蓋鍋蓋約2分鐘待葉子微...

食材：地瓜葉、薑絲、鹽巴、開水