豆漿優格
Zi-Yi用保溫杯就能輕鬆自製豆漿優格，口感有點像碎豆花，較凝固的部份像豆腐乳，有趣、清爽無負擔又環保～
食材：無糖豆漿、原味優格
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用保溫杯就能輕鬆自製豆漿優格，口感有點像碎豆花，較凝固的部份像豆腐乳，有趣、清爽無負擔又環保～
食材：無糖豆漿、原味優格
簡單好做，低卡健康的沁涼甜品
食材：櫻茶花朵、洋菜條、水、糖
天氣熱的時候，用五穀飯扮沙拉，番茄跟白菜多汁清爽，暑氣全消～
食材：五穀飯、大白菜、胡蘿蔔、番茄、鹽
雖沒有蒸蛋的鮮味，素蒸蛋有淡淡南瓜香和豆香，清爽綿密，口感很像茶碗蒸，很有意思
食材：無糖豆漿、熟南瓜、鹽、豆花粉、冷水
自製素絞肉清爽有豆香、口感，配上脆瓜丁、甘美醬汁，很開胃
食材：板豆腐、生豆皮、罐頭花瓜&醬汁