我是一位职业女性,自己带孩子,做的菜需要简单又健康。虽然烧菜做饭是件很累的事……但为了给女儿健康的成长,少吃外卖的味精……从煎蛋到午餐和晚餐……我只能说妈妈为了你永远都在探索厨房的秘密㊙️
零失败*无味精*三杯鸡便当盒

简单的食材,餐厅的口感和味道,超级好下饭,老公还添多一碗饭,小孩也把饭吃光光🥰

食材:无骨鸡腿肉、姜片、有机糖/冰糖、葱段、酱油、小白菜、蒜头、红辣椒

古早味石斑鱼粥

石斑鱼的鲜甜,丰富的营养

食材:石斑鱼尾、白米、芹菜、姜片、炸葱蒜、盐、胡椒粉

鲜菇炖黑鸡

下雨天最爱喝鸡汤 暖暖的鸡汤,暖暖宝贝的胃 不需要其他的调味,只需要盐就可以了哦 你也来试试 让宝贝少接触味精调味

食材:黑鸡、蒜头、萝卜(迷你)、鲜菇、盐

洋葱炒猪肉

一道简单的的洋葱炒猪肉,大人小孩都喜欢…… 不需要多余的调味,小孩也吃得安心

食材:猪肉、洋葱、糖、萝卜、酱油、味霖(可加可不加)

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