黑暗料理界 懶人料理界 減肥料理界 的廚繩 💕 喜歡玩食物 又懶得照繁瑣的食譜 看太多字眼睛覺得很醉 愛吃的甲狀腺低下患者
低卡懶人料理*無油版蕃茄炒蛋 健康飲食

食材:小番茄、雞蛋、蕃茄醬、水、蔥段

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低卡懶人料理*泰式打拋 健康飲食

食材:雞胸肉、小蕃茄、九層塔、檸檬、醬油、赤藻醣醇(一般糖也可、蒜頭、辣椒(不吃辣可不加

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低卡懶人料理*香菇炒鮮蔬 健康飲食

食材:黃豆芽、乾香菇、紅蘿蔔、洋蔥、黑胡椒、醬油、赤藻醣醇(代糖.一般糖皆可、蒜頭

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低卡懶人料理*咖哩雞胸 健康飲食

食材:雞胸肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、低脂牛奶、黑巧克力、薑黃粉、咖哩粉、鹽巴、花椰菜

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