低卡懶人料理*無油版蕃茄炒蛋 健康飲食
Summer 💕健康減肥不加一滴油 零廚藝
食材：小番茄、雞蛋、蕃茄醬、水、蔥段
-
-
低卡懶人料理*泰式打拋 健康飲食
Summer 💕健康減肥泰式料理令人意猶未盡 減肥也要滿足口慾 至於肉想豬雞牛羊隨便你
食材：雞胸肉、小蕃茄、九層塔、檸檬、醬油、赤藻醣醇（一般糖也可、蒜頭、辣椒（不吃辣可不加
-
低卡懶人料理*香菇炒鮮蔬 健康飲食
Summer 💕健康減肥食材：黃豆芽、乾香菇、紅蘿蔔、洋蔥、黑胡椒、醬油、赤藻醣醇（代糖.一般糖皆可、蒜頭
-
低卡懶人料理*咖哩雞胸 健康飲食
Summer 💕健康減肥個人隨意煮 不專業分享😝 市售的咖哩塊添加物過多 自煮最健康💕 洋蔥 馬鈴薯 紅蘿蔔切丁（大小依照個人喜好 醃料 雞胸肉切塊下...
食材：雞胸肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、低脂牛奶、黑巧克力、薑黃粉、咖哩粉、鹽巴、花椰菜
