蒜香炸透抽

食材：透抽、蒜頭、樹薯粉、蛋黃

南瓜湯

喜歡煮一大鍋，喝不完可以當隔天的早餐，超方便。

食材：南瓜、洋蔥、牛奶

活力精力湯

食材：高麗菜葉、碗豆苗、苜蓿芽、奇異果、腰果、鳳梨

芒果雪酪

食材：芒果、冰塊

青醬雞肉燉飯

食材：生米、花椰菜、雞胸肉、義大利香料、黑胡椒、牛奶、奶油

羅勒肉醬義大利麵

食材：義大利麵、絞肉、青醬

肉絲蛋炒飯

低鈉少鹽的美味蛋炒飯。

食材：隔夜飯、雞蛋、日式醬油、肉絲、鹽巴、高麗菜絲、胡椒、紅蘿蔔丁、洋蔥

太陽蛋🍳

食材：雞蛋、奶油

油煎馬鈴薯薯餅

食材：馬鈴薯、番茄醬

洋蔥炒蛋

超適合帶便當的料理。

食材：蛋、洋蔥、鹽巴、胡椒

泰式打拋豬🌶️

炎熱的夏天，最適合開胃的料理。

食材：豬絞肉（市場買）、蒜頭、醬油、辣椒、泰式魚露、九層塔、檸檬、小番茄

咖哩烏龍拌麵

吃不完的隔夜咖喱用來煮烏龍麵又是一番滋味，一定要加一顆半熟蛋，其他配料就隨意了。

食材：隔夜咖喱、熟烏龍、蛋、牛、雞肉丸、洋蔥（也可用青菜）