懶人一鍋煮台式玉米濃湯
jogging料理方便，懶人直接一鍋煮就能全家喝~~~誰不喜歡玉米濃湯呢！
食材：水或高湯、玉米醬、玉米粒、火腿片、紅蘿蔔、雞蛋、洋蔥中型、太白粉、黑胡椒、鹽、糖
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冬季暖暖奶油燉白菜
jogging冬天的白菜鮮甜又便宜，利用簡單好取得的材料就可以燉煮一大鍋的奶油白菜，大人小孩都喜歡，加熱後也一樣好吃的暖暖料理！
食材：大白菜中型、馬鈴薯小型、紅蘿蔔、無鹽奶油、全脂鮮奶、蒜頭、鹽
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奶香加上滿滿蔥花麵包簡易吐司版
jogging喜歡蔥花麵包在家就能自己隨時烤來解饞，只要簡單的材料~~想要滿滿蔥香就是他了，加點肉鬆就變成蔥花肉鬆麵包!
食材：吐司、蔥、有鹽奶油、黑胡椒
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低碳低卡~鹹蛋金沙鴻禧菇
jogging鴻禧菇營養卻低卡低熱量，與鹹蛋炒的金沙鹹香融合，食材簡單但美味不簡單~~(´▽｀)ノ♪，也很適合當便當菜唷！
食材：鴻禧菇、鹹蛋、蒜末、蔥綠、鹽
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不加水的超下飯濃香洋蔥燉肉
jogging大量洋蔥不加水燉煮，吃的到洋蔥鮮甜又十分下飯，步驟簡單美味上菜~~
食材：梅花豬肉、洋蔥、醬油、蒜頭、醬油膏、薑、米酒、糖
