最近開始實施生酮飲食,為了減重、減體脂 但是發現,一天要吃下這麼多油實在是好痛苦 所以,努力想辦法,做些好吃、有飽足感、補油也不痛苦的小菜跟點心 跟大家一起分享😊
生酮點心:起司佐酪梨醬

食材:酪梨醬、起司

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生酮小菜:涼拌香菇蛋絲

食材:香菇切片、洋蔥切絲、青蔥、辣椒、蒜頭、鹽、橄欖油

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生酮小菜:起司番茄沙拉

食材:大番茄、莫札瑞拉起司、檸檬、黑胡椒、鹽、赤藻糖

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生酮醬料:墨西哥酪梨醬

食材:酪梨、番茄、洋蔥、檸檬、黑胡椒、鹽、香菜、辣椒

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