蝦仁炊飯#電鍋#懶人#外宿#一鍋到底

艾瑪的Weekend Lab

外宿、不想開火,電鍋就是最好的幫手~ 這是一道有飯有菜還有蛋白質的營養組合❤️

食材:高麗菜、黑木耳、菇、紅蘿蔔、青椒、蒜頭、蝦仁、飯

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#減脂#電鍋 超簡單燕麥糕

艾瑪的Weekend Lab

自己做的超簡單燕麥糕!🍴 也適合減脂中人哦! 平常早餐都吃麥片+米麩+蔓越莓乾泡的一大碗,偶爾換個吃法,換個心情😁

食材:桂格大燕麥片、牛奶、桂格黑穀珍寶、低脂起司、蔓越莓乾、堅果

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#減脂#懶人 番茄洋蔥炒蛋拌飯

艾瑪的Weekend Lab

超喜歡洋蔥炒蛋和蕃茄炒蛋,於是就把它們mix在一起啦!

食材:洋蔥、蛋、牛番茄、黑木耳、紅蘿蔔、五穀飯

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