蝦仁炊飯#電鍋#懶人#外宿#一鍋到底 艾瑪的Weekend Lab

食材:高麗菜、黑木耳、菇、紅蘿蔔、青椒、蒜頭、蝦仁、飯

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#減脂#電鍋 超簡單燕麥糕 艾瑪的Weekend Lab

食材:桂格大燕麥片、牛奶、桂格黑穀珍寶、低脂起司、蔓越莓乾、堅果

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#減脂#懶人 番茄洋蔥炒蛋拌飯 艾瑪的Weekend Lab

食材:洋蔥、蛋、牛番茄、黑木耳、紅蘿蔔、五穀飯

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