|清冰箱|茄汁時蔬燉飯

還在煩惱冰箱裡的蔬菜不知道怎麼料理嗎?不多不少的份量有點惱人?或想在一頓大餐後吃的清淡些?簡單的燉飯是不錯的選擇噢!

食材:十穀飯、南瓜、地瓜葉、海帶芽(乾燥)、鹽、茄汁醬

|新手料理| 五色蔬菜蒸飯

食材:十穀米、紅蘿蔔、酪梨、花椰菜、菇菇、玉米筍、鮪魚、檸檬、鹽、醋

懶人沙拉

簡單又方便的沙拉,就算趕時間也可以輕鬆完成!

食材:酪梨、苜蓿芽、葡萄柚、鮪魚罐頭、胡椒鹽、香草粉、醋、堅果、檸檬