藜麥豆腐漢堡排佐紅味噌醬
艾莉無肉不歡的人也會尬意的蔬食料理，《藜麥豆腐漢堡排佐紅味噌醬》，用豆腐與杏鮑菇來代替肉，並加入能提高飽足感又健康無負擔的"有機三色藜...
食材：熟藜麥、紅味噌、杏鮑菇、番茄醬、板豆腐、玉米粉、糖、雞蛋、味醂、高麗菜絲、水
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番茄秋葵沙丁魚冷麵
艾莉夏天很適合來盤冰涼涼的冷麵，這道番茄秋葵沙丁魚冷麵需要準備的食材簡單，是款快速就能完成的方便料理
食材：龍口台灣麵線、葡國老人牌沙丁魚-茄汁口味、牛番茄、秋葵、洋蔥、百味來義式起司黑醋蕃茄拌醬、義式香料鹽
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舞菇波菜炒豬肝_好菇道美味家廚
艾莉補血營養又健康的舞菇料理
食材：好菇道舞菇、豬肝、醬油、波菜、太白粉、米酒、柴魚粉
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涼麵沙拉玉米脆片麵包_小七野餐趣
艾莉清爽無負擔的野餐清食,用簡單方便取得的小七涼麵加上玉米片就能變身為超可口涼麵沙拉麵包囉!
食材：7-11真飽涼麵、雀巢玉米脆片、生菜、小番茄、熱狗麵包、芥末酸黃瓜醬
