代謝毒素加降低罹癌率
食材:草莓、葡萄、優酪乳、蜂蜜
改善便秘及安定腦神經
食材:香蕉、蘋果、優酪乳
潤腸通便加預防心血管疾病
食材:香蕉、鮮奶、柳橙汁、檸檬汁、鳳梨汁、蜂蜜
增加抵抗力加緩解感冒
食材:鳳梨、優酪乳、奇異果、冷開水
減醣
食材:毛豆仁、白蝦蝦仁、大蒜、(醃料)米酒、(醃料)鹽、(醃料)白胡椒粉
食材:草蝦仁、大蒜、乾辣椒、黑胡椒、鹽、橄欖油
食材:白蘿蔔、鹽、鮮榨柳橙汁、無糖蘋果醋、蜂蜜
食材:干貝、無鹽奶油、胡椒鹽
食材:草莓🍓、蜂蜜、無糖優格
食材:雞蛋、鮮奶、鹽、黑胡椒、無鹽奶油
食材:牛小排燒烤肉片、(醃料)鮮榨柳橙汁、(醃料)醬油、(醃料)清酒、橄欖油
食材:秋葵、芥末醬、醬油膏、醬油、柴魚片