草莓葡萄優酪乳

代謝毒素加降低罹癌率

食材：草莓、葡萄、優酪乳、蜂蜜

香蕉蘋果優酪乳

改善便秘及安定腦神經

食材：香蕉、蘋果、優酪乳

香蕉橙奶

潤腸通便加預防心血管疾病

食材：香蕉、鮮奶、柳橙汁、檸檬汁、鳳梨汁、蜂蜜

鳳梨奇異果優酪乳

增加抵抗力加緩解感冒

食材：鳳梨、優酪乳、奇異果、冷開水

毛豆蝦仁

減醣

食材：毛豆仁、白蝦蝦仁、大蒜、（醃料）米酒、（醃料）鹽、（醃料）白胡椒粉

蒜辣爆炒鮮蝦

減醣

食材：草蝦仁、大蒜、乾辣椒、黑胡椒、鹽、橄欖油

橙漬白蘿蔔

減醣

食材：白蘿蔔、鹽、鮮榨柳橙汁、無糖蘋果醋、蜂蜜

香煎奶油干貝

減醣

食材：干貝、無鹽奶油、胡椒鹽

蜂蜜草莓優格杯

減醣

食材：草莓🍓、蜂蜜、無糖優格

嫩滑歐姆蛋

減醣

食材：雞蛋、鮮奶、鹽、黑胡椒、無鹽奶油

炙烤牛小排

減醣

食材：牛小排燒烤肉片、(醃料)鮮榨柳橙汁、(醃料)醬油、(醃料)清酒、橄欖油

芥末秋葵

減醣

食材：秋葵、芥末醬、醬油膏、醬油、柴魚片