海陸味噌湯

用自己熬出的高湯來煮碗簡單美味又營養的味噌湯吧!(不加任何調味料)

食材:工研味噌醬、豆腐、日高昆布、鴻禧菇、柴魚片、蛤蜊、水、火鍋豬肉片、青蔥

營養滿點番茄豬肉湯麵

下雨天來碗清爽的番茄湯麵吧!

食材:麵條(三人份)、高麗菜、義大利麵番茄醬、金針菇、鹽巴、玉米筍、冰糖、杏鮑菇、水(湯底用)、胡蘿蔔、嫩豆腐、豬里肌火鍋肉片

嫩煎牛排炒烏龍麵

煎沙朗牛排、炒烏龍麵、煎蛋、炒蘆筍及玉米筍

食材:沙朗牛排(厚度約3公分)、鹽、芝麻油/橄欖油、烏龍麵、蘑菇、韓式梨子醬、玉米筍、蘆筍、蒜頭、蛋

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