簡單清爽的一道家常料理，又富有植物性蛋白質，適合親子共食。
食材：豆腐、好菇友、紅蘿蔔絲、青蔥、洋蔥絲、白芝麻、鹽巴、味素、水、油
食材：鮭魚排、蘆筍（細）、玉米、洋蔥、香菇、米、蕃薯、鹽、味精、油
吃得到牛肉的原味，不敢吃辣的小朋友也愛
食材：牛肋條（全聯）、紅蘿蔔、洋蔥、蒜頭、青江菜、玉米筍、雞蛋、油、鹽、醬油
