泥巴小姐

［一鍋到底］蔬食咖哩

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防疫在家運用幾樣食材也能做出便宜又健康的咖哩！外面一盤咖哩貴鬆鬆又吃不飽，在家裡花個30分鐘再擺個盤就有像在餐廳吃咖哩的感覺！

食材：紅蘿蔔、馬鈴薯、味噌、花椰菜、咖哩塊、玉米筍、咖哩粉、洋蔥

［減醣料理］醬炒豆包

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豆包充滿蛋白質，是減醣朋友們的好夥伴，外面的豆包大多用油炸的，我們家都買一袋非基改黃豆做的生豆包回來料理，不僅少油又健康！

食材：生豆包、洋蔥、醬油膏、糖、水

［快速料理］香蒜奶油蝦

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簡單的三樣食材，不用流大汗就能做出好吃的料理！蝦子沾滿香甜的奶油及蒜頭的香氣，不僅配飯好吃，拿來當下酒菜也很棒！

食材：蝦子、蒜頭、鹽巴、奶油、米酒