火龍果巧克力煎餅
劉思妤🥞🥞🥞🥞🥞🥞 使用巧克力高蛋白粉👍🏻 非常營養又美味！ 巧克力和紅龍果的香氣非常搭，都是濃郁帶點清香，做成煎餅顏色超漂亮的💓💖
食材：火龍果、巧克力高蛋白粉、高纖巧克力粉、蛋、低筋麵粉
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香煎芥末籽醬鮪魚片
劉思妤超 級 好 吃! 吃到幸福感爆棚！ 而且非常簡單哦！
食材：黑鮪魚片、鹽、家樂福芥末籽醬、黑胡椒粉、日式醬油、大蒜橄欖油
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蛋糕🍰超級無敵霹靂簡單
劉思妤簡單美味、 誤打誤撞的小點心🥧 只要有糖、蛋、低筋麵粉即可 吃起來有點厚實、有點鬆軟 如果糖改成蜂蜜應該更香🥰 因為不要求蛋...
食材：蛋、低筋麵粉、砂糖（自己調整）、棕櫚糖（自己調整）
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黑巧克力藍莓優格千層
劉思妤比較像是Mille crêpe，法式薄餅的餅皮，牛奶黑巧克力與藍莓優格夾層互相搭配
食材：巧克力粉、蛋、麵粉、牛奶、奶油、黑巧克力、自製無糖優格、砂糖、冷凍藍莓、糖（赤藻醣醇+黑糖粉）、鹽
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納豆豆腐拌飯
劉思妤破開蛋黃稠稠的拌飯，超好吃🤤
食材：納豆、蛋、日本醬油、豆腐、黑醋、飯、台式醬油、水
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香煎藍莓雞胸
劉思妤雞胸肉醃藍莓汁，味道很像牛排！！！！ Cosco大包藍莓退冰後流出大量藍莓汁，瞄到邊上退冰的雞胸肉，決定拿來當醃料^ ^
食材：雞胸肉、大蒜、藍莓汁、小辣椒、紅椒粉、鹽
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涼拌鳳梨苦瓜👍🏻
劉思妤超好吃的夏日小點😋 用甜甜的酵素取代糖，嘗過的人說苦瓜這樣吃起來很像甘草芭樂，營養又健康～
食材：鳳梨、苦瓜、醃脆梅、脆梅汁、酵素
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紅川七之養顏湯
劉思妤好玩買了把紅川七，顏色很漂亮顯眼，但本身有止鬱止咳的作用。 朋友推薦蘋果湯養顏美容，於是我就把他們全部放一起煮了。
食材：蘋果、苟己、紅棗、紅川七、蜂蜜
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烘烤鷹嘴豆（薑黃）
劉思妤買了一包鷹嘴豆子，富含各種營養是很不錯的食物，除了蒸和烘烤也在研發其他煮法。 剛好要去登山，想替自己在行進間補充足夠的蛋白質，烘乾...
食材：鷹嘴豆、鹽、白胡椒、松露橄欖油、黑胡椒、薑黃粉、義大利香料
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紅酒鮭魚義大利麵
劉思妤用家裡僅剩紅酒、鮭魚、義大利麵條做一道簡單的中餐。
食材：義大利麵、鮭魚、起司塊、豆子、洋蔥、紅蘿蔔、大蒜、紅酒、鹽、胡椒、義大利香料
