納豆豆腐拌飯

破開蛋黃稠稠的拌飯,超好吃🤤

食材:納豆、蛋、日本醬油、豆腐、黑醋、飯、台式醬油、水

香煎藍莓雞胸

雞胸肉醃藍莓汁,味道很像牛排!!!! Cosco大包藍莓退冰後流出大量藍莓汁,瞄到邊上退冰的雞胸肉,決定拿來當醃料^ ^

食材:雞胸肉、大蒜、藍莓汁、小辣椒、紅椒粉、鹽

涼拌鳳梨苦瓜👍🏻

超好吃的夏日小點😋 用甜甜的酵素取代糖,嘗過的人說苦瓜這樣吃起來很像甘草芭樂,營養又健康~

食材:鳳梨、苦瓜、醃脆梅、脆梅汁、酵素

紅川七之養顏湯

好玩買了把紅川七,顏色很漂亮顯眼,但本身有止鬱止咳的作用。 朋友推薦蘋果湯養顏美容,於是我就把他們全部放一起煮了。

食材:蘋果、苟己、紅棗、紅川七、蜂蜜

烘烤鷹嘴豆(薑黃)

買了一包鷹嘴豆子,富含各種營養是很不錯的食物,除了蒸和烘烤也在研發其他煮法。 剛好要去登山,想替自己在行進間補充足夠的蛋白質,烘乾後...

食材:鷹嘴豆、鹽、白胡椒、松露橄欖油、黑胡椒、薑黃粉、義大利香料

紅酒鮭魚義大利麵

用家裡僅剩紅酒、鮭魚、義大利麵條做一道簡單的中餐。

食材:義大利麵、鮭魚、起司塊、豆子、洋蔥、紅蘿蔔、大蒜、紅酒、鹽、胡椒、義大利香料