焗烤炒泡麵土司
沈秀娟肚子餓的時候想吃泡麵又想吃匹薩，不能兩樣都吃，太罪惡了，做個變化就可以兩全其美了
食材：統一肉燥麵85g、高麗菜、雪白菇、玉米粒、起司絲、水、土司
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沙茶玉米
沈秀娟簡單又下飯，大人小孩都喜歡
食材：玉米粒、紅蘿蔔、蔥、油、沙茶醬、水
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夏天清爽料理之炒葫瓜
沈秀娟夏天葫瓜盛產，清甜低熱量，吃不下飯，也可當主食
食材：葫瓜、乾蝦仁、紅蔥頭、鹽、水
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夏天開胃菜之薑絲炒大腸
沈秀娟食材：大腸、薑絲、豆醬、水、工研醋、鹽、酒
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氣炸烤雞翅
沈秀娟臨時嘴饞想來份烤肉
食材：二節翅、燒烤醬
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好菇道營養料理~~醬燒梅花豬舞菇
沈秀娟舞菇有一點特殊的味道，有些小朋友不愛，用重口味的醬料可以蓋過去，就成了下飯的料理
食材：梅花豬肉片、好菇道舞菇、日式燒肉醬、香菜、太白粉、水、蒜頭
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牛頭牌原味高湯之昆布海鮮風味蒸蛋
沈秀娟口味和日本料理店的茶碗蒸一模一樣
食材：雞蛋、牛頭牌原味高湯昆布海鮮風味
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麻油松阪燴麵
沈秀娟食材：松阪、雪白姑、鴻喜姑、枸杞、薑片、台酒麻油雞麵
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酒香醉蝦炒泡麵
沈秀娟食材：高麗菜、紅蘿蔔、黑木耳、新鮮香菇、蝦子、花雕雞麵
