備料超簡單 2人份蔬菜煎餅 寶媽咪 健康低GI的蔬菜煎餅，也讓高麗菜變身，多了不一樣的變化，只需要超簡單的備料就可以做囉，大家快來試試！ 食材：高麗菜、低筋麵粉、紅蘿蔔、水、雞蛋、鹽巴、白胡椒粉 15 分 10 讚
超簡單無油 燉鍋煮白蘿蔔蕃茄牛肉湯 寶媽咪 有感外食居多，營養攝取不足、油脂攝取過多、過度烹煮和調味，失去品嚐食物原味。特分享養生食譜，只需備料，簡單幾個步驟，使用燉鍋烹煮，... 食材：牛鍵、白蘿蔔、水、蕃茄、米酒、醬油、乾香菇、冰糖、洋蔥、蔥、老薑 180 分 37 讚
