低gi輕食料理 - 自製生菜沙拉 阿姬師料理

食材:美生菜、紫洋蔥、苜蓿芽、玉米筍、小番茄、和風洋蔥醬

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低gi料理 - 清蒸鯰魚豆腐 阿姬師料理

食材:鯰魚、豆腐、薄鹽醬油、魚露、洋蔥、粗的黑胡椒粒、蔥

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