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想吃燉飯但又嫌麻煩嗎? 只要用電子鍋就能夠輕鬆做出好吃的燉飯囉
食材：糙米、白米、雞高湯、蔥花、蒜仁、雪白菇、雞胸肉、芝司樂低脂起司、無鹽奶油、黑胡椒粒、義大利香料
懶得出門的話這道料理真的很快速喔~~
食材：味噌、味醂、虱目魚丸、蔥綠、芝麻
減肥的好幫手就是蒟蒻了，但是市售的蒟蒻都有很多加工原料，有附醬汁的蒟蒻麵也熱量很高。這時候就可以用蒟蒻粉來做蒟蒻麵囉~~
食材：蒟蒻粉、水
