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秋葵中和了煙燻牛肉的重口味，味道很合！
食材：黃秋葵、煙燻黑胡椒牛肉、摩地納香醋、檸檬橄欖油、黃豆淡醬油
夏天熱氣沖天,想吃點清涼食物. 鮮果醬搭配夏天得食物非常美味! 優格.海鮮沙拉.吐司.....
食材：黃金奇異果、砂糖、檸檬汁、蜂蜜
天氣漸漸炎熱，午餐煮點清粥， 配菜清爽搞定腸胃 呦!
食材：苦瓜、梅子汁(含果肉)、淡醬油、糖
酪梨除了打果汁外的 另一種選擇~ 簡單無油煙!
食材：酪梨、蝦仁、蕃茄、蘋果、柚子醋含果肉、佛手柑橄欖油、檸檬汁、青蒜、香菜
