500卡料理-松子雞肉義大利麵

為了幫寶貝減重....煮了一些稱兩稱克的料理,如果....你也需要......

食材:雞胸肉、蛤蜊、蝦仁、萵苣、松子、義大利麵、蒜頭、白酒、橄欖油、優格

自製優格(簡易版)

優酪乳的好處大家都知道,可是一次作一大盒,越挖約多乳清,整個糊爛爛的好困擾啊~其實分成小分量,一次一份好方便ㄡ

食材:牛奶、原味優酪乳

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