🎃南瓜雞腿排燉飯

快速的品嚐燉飯!健康、美味哦!

食材:南瓜、無雞腿排、紅蘿蔔、洋蔥、綠花椰、牛奶

韓國泡菜炒年糕

食材:年糕、去骨雞腿肉、洋蔥(中小型)、韓國泡菜、香菇(中大型)、糖、青蔥、彭大師、白芝麻、紅蘿蔔、鹽、青蔥粒、蒜薑末、香油、韓式辣椒醬

日式和風洋蔥沙拉

清爽又開胃的健康小菜

食材:中型洋蔥、熟白芝麻、醬油、青蔥粒、白醋、柴魚片、白芝麻油、沙拉油(或橄欖油)、薑末、味增、味霖、糖

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