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食材：扁豆、雞胸肉、黑胡椒、醬油、洋蔥、橄欖油、水
用幾個簡單的食材就可以做成功又好吃的料理喔！
食材：洋蔥、蘑菇、醬油、麵、橄欖油、水、黑胡椒
低卡路里喔 健康無負擔
食材：花椰菜、紅蘿蔔、蛋、鮭魚肉片、黑胡椒、冰過的飯、玉米、醬油
