陳佩瑩

手指食物-補鈣芝麻香蕉鬆餅

陳佩瑩

不加糖，香蕉自然香甜，配上芝麻香氣，讓寶寶一口接一口

食材：熟香蕉（越熟越好）、蛋、芝麻、麵粉、奶粉or配方奶（沒用就用麵粉）

早餐好朋友--蛋餅（麵糊版）

陳佩瑩

早上來個簡單、營養、便宜蛋餅，是不錯選擇

食材：麵粉（低中高筋、全麥皆可）、水、起司、鹽、德國香腸、洋蔥、杏鮑菇、蛋、蘿蔔、香料（蔥、黑胡椒）、高麗菜

在外住宿簡易料理-絲瓜燕麥粥

陳佩瑩

一個人外宿煮熟小料理，絲瓜最近很便宜，只要有加熱器具，就可以煮喔~ 蛋香氣和絲瓜鮮甜、還有香菇香氣相當好吃喔。

食材：絲瓜、杏鮑菇、白胡椒粉、香菇、鹽、燕麥、蛋

蛋香燕麥粥

陳佩瑩

簡易即時燕麥做出好吃的粥品 梅雨季節，利用家裡剩餘食材出好料

食材：蛋、杏鮑菇、鹽、即時燕麥、黑胡椒、玉米罐頭、油