薰媽愛料理

低肪高纖早餐

薰媽愛料理

早餐店的早餐已經吃膩了，可以在家自己做，完全不用很久時間就可以完成，低油低鹽，全家都可以享用，健康又美味

食材：雞胸肉、蒜味粉（costco）、花椰菜、鹽巴、雞蛋、草莓、蕃茄、蘋果片

炒花枝

薰媽愛料理

老公的下酒菜 火候一定要大，蠔油可以增加鮮味，辣椒一點點，搭配起來色香味具全

食材：花枝、蒜頭、蠔油、洋蔥、酒、辣椒、醬油、味霖、高麗菜、醋、水