克萊兒的抒壓廚房

無麩質減糖雪克布朗尼

克萊兒的抒壓廚房

無麩質布朗尼主要是因為最近參加體重管理課程，不能吃精緻澱粉和甜點，但漫長的13週都不碰甜點真的很痛苦，於是嘗試用取代食材，滿足口慾！

食材：塩、杏仁粉、黑糖粉、香草雪克、無糖可可粉、橄欖油、巧克力雪克、雞蛋、牛奶

義式油醋蕃茄丁

克萊兒的抒壓廚房

很喜歡義大利餐廳的餐前蕃茄丁小點，搭配麵包是人間美味！ 作法其實很簡單，很適合夏天的清爽小點，也很適合低醣飲食的朋友們！

食材：牛蕃茄、或 小蕃茄、洋蔥、蒜頭、酪梨🥑（可略）、檸檬、義式巴薩米克油醋膏

手作草莓醬

克萊兒的抒壓廚房

不小心採了太多草莓或口感略差的草莓🍓，都能換個方向再品嚐哦！

食材：草莓、二砂或白砂糖、黃檸檬、蘋果皮（取代果膠用）