下飯好料理-蘿蔔燉牛肉
豆媽的全方位紀錄除了咖哩以外，超配飯料理
食材：牛肋條、白蘿蔔、豆瓣醬、紅蘿蔔、醬油、洋蔥、蠔油、味琳、雞粉
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粗的不好粗-黃瓜鑲肉
豆媽的全方位紀錄沒什麼想說的
食材：大黃瓜、絞肉、鹽、紅蘿蔔丁、雞粉、香油、蠔油
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剩菜料理-濃湯吐司僞披薩
豆媽的全方位紀錄媽媽就是要一直想菜色變化，試試這道剩菜料理，小孩很愛喔
食材：吐司、濃湯、乳酪絲、蛋
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簡易料理-蒜香培根高麗菜
豆媽的全方位紀錄三食材，簡單上菜
食材：高麗菜、培根、鹽、蒜頭、雞粉、胡椒
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簡易食譜-薑炒牛肉
豆媽的全方位紀錄和往常一樣，做法很簡單
食材：牛肉片、洋蔥、壽喜燒醬、薑泥、米酒
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蝦仁玉米炒蛋
豆媽的全方位紀錄小朋友很喜歡吃喔
食材：蝦仁、蛋、米酒、玉米粒、鹽巴、蒜頭、太白粉、紅蘿蔔、胡椒粉
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只要兩食材-明太子蛋捲
豆媽的全方位紀錄不用另外調味就很好吃
食材：雞蛋、明太子
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［減脂非難事］清爽三色菜
豆媽的全方位紀錄帶便當也很適合的菜色
食材：小黃瓜、紅蘿蔔、雞粉、玉米筍、孜然粉、蒜頭
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絲瓜蛤蜊
豆媽的全方位紀錄很下飯的一道菜
食材：絲瓜、蛤蜊、鹽、蒜頭、雞粉、薑、胡椒、米酒
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［減脂非難事］無糖優格燻鮭三明治
豆媽的全方位紀錄用無糖優格代替高熱量的沙拉醬，熱量降低，吃的開心
食材：煙燻鮭魚、吐司、無糖優格、苜蓿芽、小黃瓜絲、洋蔥絲
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［親子時光］簡單海苔捲壽司
豆媽的全方位紀錄簡單快速，小孩覺得好玩又好吃
食材：海苔片、小黃瓜、壽司醋、蛋卷、火腿、蟹肉棒、肉鬆、白飯
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［減脂非難事］減脂菜單-櫛瓜骰子牛
豆媽的全方位紀錄減脂也要美味
食材：櫛瓜、骰子牛、鹽、蒜頭、黑胡椒、自製豬油或橄欖油
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［減脂非難事］超簡單高蛋白質蝦仁菠菜烘蛋
豆媽的全方位紀錄誰說減脂只能吃不美味水煮餐，試試這一道，簡單而且超級好吃
食材：雞蛋、豆腐、蠔油、水煮菠菜、鹽、蝦仁、雞粉
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超級簡單---瓜仔肉
豆媽的全方位紀錄很怕麻煩，所以不會拍需要太多技巧的食譜
食材：絞肉、蒜頭、米酒、脆瓜罐頭、蠔油、香油
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基本上會成功---蒸蛋
豆媽的全方位紀錄沒技巧，跟著做應該都會成功， 好不好吃而已🤣
食材：雞蛋、水（米杯）、雞粉、醬油
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夏日開胃湯---泰式海鮮湯
豆媽的全方位紀錄夏天沒胃口嗎？ 試試這道酸辣海鮮湯， 保證開胃！
食材：蝦殼、蝦頭、洋蔥、蒜頭、九層塔、魚片、透抽、檸檬、月桂葉、酸辣湯底、香料、番茄
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忘記買肉絲的蔬菜炒麵
豆媽的全方位紀錄忘記買肉絲，只好煮簡易蔬菜炒麵
食材：油麵、高麗菜小顆、醬油、青蔥、蠔油、洋蔥、香油、烏醋、雞粉、蘑菇醬
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早餐自己處理-鮪魚蛋餅
豆媽的全方位紀錄上班上課時間好趕，還要排隊買早餐，其實自己做很簡單喔！
食材：蛋餅皮、蛋、鮪魚罐頭
