香烤南瓜條
Boa Liu香酥的烤南瓜，卻有著炸出來的酥脆感，一個人忍不住嗑掉半顆南瓜（遮臉
食材：南瓜、奶油、特級初榨橄欖油、香菇、皎白筍、玉米粉、海鹽、義大利香料
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免揉熊熊麵包
Boa Liu家裡沒有麵包機，一直以來都不太願意做麵包，因為揉麵團太太太麻煩，而且也抓不準揉麵的程度，週五買了麥嵐綺的高筋麵粉，手就很癢一定要來...
食材：高筋麵粉、麻糬、牛奶、蜂蜜、快發酵母、蛋液、糖、鹽
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超簡易營養十穀粥~~辦公室必備悶燒罐！
Boa Liu象印燜燒杯料理簡單、省時、美味又健康，每每在辦公室苦思中午要吃啥，都嘆氣便當吃膩餐廳人又太多！ 今天來為自己準備簡單不單調的愛心料...
食材：十穀米(燕麥、糙米、紫米…)、胚芽米或白米、紅蘿蔔、高麗菜、細蘆筍、洋蔥、青蔥、滾水(預熱滾水+悶粥的高湯)、紅棗、乾香菇、調味料、柴魚(製作簡易高湯底)、淬釀日式和風醬油露_北海道昆布、海鹽或玫瑰岩鹽
