不吃好吃的會難過

豆腐花兒雞肉丼

不吃好吃的會難過

減重的時候忌大量的澱粉 減重時好想吃丼飯啊～ 那就加豆腐吧 豆腐滑嫩的口感加上雞腿肉的彈性非常的搭唷

食材：雞蛋、無骨雞腿排、薄鹽醬油、米酒、中華白豆腐、冰糖(非必要)、洋蔥、蔥花、鰹魚粉(非必要)、麻油(非必要)、辣油(非必要)

沖繩風黑糖燉肉

不吃好吃的會難過

去了沖繩玩 對沖繩麵裡的焢肉念念不忘 回國後各種嘗試念頭 體重控制期間配料也要跟著注意唷(這根本不是減肥該有的菜色吧...

食材：豬五花肉、白蘿蔔、蔥、玉米筍、薑、黑糖、醬油、蒜、金針菇、烹大師鰹魚調味料、米酒、蒟蒻麵、沖繩泡盛辣椒調味酒或米酒