林茉莉

雪碧小黃瓜

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除了蒜拌黃瓜，也可以試試看清涼爽脆的雪碧小黃瓜，孩子們也是吃光光喔 醋及糖可斟酌加入，加了會更有入味的滋味喔

食材：小黃瓜、蒜末、雪碧、醋、糖

蜂蜜百香果QQ凍

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去逛夜市時兒子迷上水果凍，我們在家動手做，用洋菜粉就能做出夏天消暑點心喔

食材：洋菜粉、百香果、蜂蜜、開水

黃瓜炒甜不辣

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煎得微焦香甜不辣，搭配脆脆小黃瓜，簡單鹽及胡椒粉調味，超級好吃。如果想再重口味一點，可加一匙醬油膏喔

食材：甜不辣條、小黃瓜、鹽、胡椒粉、醬油膏（可不加）、蔥段、蒜末

培根茭白筍

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鹹香培根搭配茭白筍，簡單好吃，是餐桌上會孩子們被清空的一道菜喔

食材：茭白筍、培根、蒜末、胡椒粉、鹽

高麗菜蛋炒年糕

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多一個小變化加年糕，又是一道騙小孩子多吃菜菜的高麗菜料理～

食材：高麗菜、寧波年糕、雞蛋、蔥段、蒜末、沙茶醬

菠菜炒蛋

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家人很喜歡的一道家常菜，營養的菠菜搭配雞蛋，簡單又美味😋

食材：菠菜、雞蛋、油、蒜末、鹽

炒甜豆仁干貝

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清脆甜豆仁及新鮮干貝是絕配組合～

食材：干貝、甜豆仁、蒜末

吻仔魚蔥蛋

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鹹香又美味的吻仔魚蛋

食材：雞蛋、吻仔魚、蔥、蒜末、鹽

蔥炒沙茶蝦

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很下飯又美味的熱炒沙茶蝦

食材：蝦、蒜末、米酒、蔥、沙茶醬、醬油、清水

金針菇豬肉卷

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食材：豬肉片、金針菇、蔥花、十三香粉、醬油、香油、蒜末

電鍋料理-山藥玉米排骨湯

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有電鍋就能煮出好喝營養的湯喔

食材：山藥、玉米、豬軟排骨、香菇、蔥、薑、米酒、鹽

涼拌雞絲

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夏天的開胃清爽料理，大人小孩都愛吃

食材：雞胸肉、小黃瓜、鰹魚醬油、紅蘿蔔、香油、米酒、醋、薑

味噌松阪豬

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非常入味的松阪豬肉片👍

食材：松阪豬肉片、味噌醬、米酒

電鍋料理-馬鈴薯紅蘿蔔燉肉

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食材：豬里肌肉片、紅蘿蔔、醬油、中型馬鈴薯、米酒、洋蔥、糖、蔥花

吻仔魚蛋炒飯

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鹹香又簡單的炒飯~

食材：熟吻仔魚、高麗菜、蒜末、玉米、淬釀和風醬油露、雞蛋、冷白飯

吻仔魚煎蛋捲

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孩子們超愛的吻仔魚煎蛋捲

食材：熟吻仔魚、雞蛋、鰹魚醬油、蒜末

蒜味涼拌小黃瓜

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這個份量可以吃兩餐（兩大兩小的家庭），酸甜滋味大人小孩都喜歡喔

食材：小黃瓜、鹽、醋、糖、香油、蒜

海帶年糕牛肉湯

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這是家人都很愛喝的牛肉湯，份量多煮一些也可以搭配麵條變成湯麵🍜

食材：牛肉片、蒜片、蒜片、麻油或香油、醬油、醬油、清水、年糕片、米酒、海帶芽