我們的身體需要均衡的營養來維持生命, 攝取過多的醣類或油脂多餘身體一天所需, 就會囤積成脂肪,而攝取過多的蛋白質就會造成腎臟的負擔! 而外食通常沒辦法讓你攝取到這樣比例的均衡飲食~ 所以試著動手做 那年輕的妳可以維持在20歲 ^///^
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