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此食譜為微糖配方~因為市面上的優格或優酪乳有的太甜，或者有其他的添加物，比如添加**膠，自己做比較健康天然~
食材：鮮奶、普羅拜爾-普羅優菌、細砂糖
健康微甜堅果糙米漿~ (無花生)
食材：糙米、水、杏仁果、南瓜子、水、腰果、二砂、夏威夷豆、核桃、水
