戴小孟

7-11買的到-簡單炒泡麵

戴小孟

基礎代謝率計算熱量減肥法，將一餐熱量控制在450大卡，為求方便就直接買小7的食材回來加工，救營養又不增加負擔。最近吃膩清淡，一直有...

食材：維力炸醬麵重量包（560大卡）、一日野菜-農夫時蔬（90大卡）、雞蛋（75大卡）、關東煮-黑豬肉貢丸（69大卡）、水（半杯米杯）

7-11食材-豬肉味噌稀飯

戴小孟

最近以自己的基礎代謝率去計算實施熱量減肥法，將一餐熱量控制在450卡左右，為求方便就直接買小7的食材回來加工作減鈉處理，救營養又不...

食材：豬肉味噌湯、雞絲御飯糰、蛋、水