補鈣特餐—小魚乾稀飯

食材:白飯、薑絲、空心菜梗珠、小魚乾、鹽、胡椒粉、全蛋

香煎米餅

全職三寶媽 三餐都要花心思張羅 午餐往往都是前晚白飯的剩食料理 如果您吃膩一層不變的炒飯 不妨試試這道 簡單又有新鮮感的米食料理

食材:冷白飯、全蛋、紅蘿蔔碎末、空心菜梗末(蔬菜末)、鹽、胡椒粉、太白粉、麵粉

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偽蟹黃海鮮羹

紅蘿蔔的甜味,帶出海鮮的鮮味 保證三口組的小孩續碗到嫑嫑的!

食材:紅蘿蔔泥、蛋白、蛋黃、各式海鮮料、糖、鹽、香菜末