小家庭2人份~簡易西米露

食材:西谷米、水、砂糖

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3步驟~超簡單台式炸豬排

食材:肉、蒜頭、醬油、米酒、五香粉、砂糖、地瓜粉

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玉米蘿蔔番茄湯~超簡單清爽夏日電鍋湯品~

食材:玉米、白蘿蔔、鹽巴、牛番茄、芹菜、洋蔥

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元氣香菇雞湯~超簡單兩步驟電鍋湯品~

食材:雞腿塊、蒜頭、鹽巴、小香菇、紅棗、薑

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寶寶副食品~綜合營養菇菇飯

食材:米、香菇、美白菇、舞菇、玉米筍、洋蔥、芹菜、高麗菜、綠花椰菜、醬油 或 蠔油、香油、香菇水

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超簡單電鍋寶寶副食品~蛤蜊鯛魚粥

食材:蛤蜊、鯛魚、白米、薑片、蔥白

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寶寶副食品~地瓜麵條

食材:地瓜、低筋麵粉

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寶寶副食品~蓮藕粉羹

食材:蓮藕粉、黑糖

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超簡單高麗菜煎餅~寶寶也可吃

食材:高麗菜、豬絞肉、雞蛋、麵粉、鹽巴

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超簡單低卡清冰箱料理~鹹水雞

食材:雞胸、茭白筍、蒜頭、西洋芹、香油、黑木耳、胡椒鹽、高麗菜、黑胡椒、小白菜、七味粉、冰箱剩餘食材、烹大師、五香粉

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不悶豆電鍋快煮~綠豆薏仁湯

食材:綠豆、薏仁、冰糖 or 二砂糖

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超簡單電鍋湯品~雞腿味增湯

食材:味增、雞腿、嫩豆腐、芹菜

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