超簡單 - 香蕉肉桂燕麥鬆餅

食材:香蕉、燕麥、蛋、各式堅果、鹽、肉桂

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黑糖卡士達草莓三明治

食材:低筋麵粉、玉米粉、吐司、高脂鮮奶、草莓(洗乾淨去蒂頭)、雞蛋、保鮮膜、黑糖、奶油

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香蕉蛋糕好吃的秘訣

食材:冷凍一晚的切塊香蕉、黑糖、小蘇打粉、二砂糖、牡丹牌中筋麵粉、香蕉剖一半、總統牌無鹽奶油(融化)、堅果、南瓜子、橄欖油、室溫蛋打散

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【早餐】起司酪梨太陽蛋

食材:酪梨、蛋、麵包(吐司或鄉村)、乾酪/起司、壓碎堅果

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