優格蘋果蛋沙拉(配饅頭）下午茶點心
Maya太太健康營養的早餐或是孩子下課後的點心
食材：希臘優格、蘋果、水煮蛋、饅頭
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蓮藕肉捲
Maya太太蓮藕被肉捲起來的故事
食材：蓮藕、梅花豬火鍋肉片、醬油、白芝麻、醬油膏或蠔油、白胡椒粉、蒜、薑、水、米酒、鹽
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青江金針厚煎蛋
Maya太太減肥和偷渡蔬菜給小朋友的好料理
食材：青江菜、金針菇、蛋、鹽
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波羅蜜優格雪酪
Maya太太因為爸爸給我很多的波羅蜜，波羅蜜雖然香甜，但是單吃起來吃多了實在有點膩口，加上天氣漸漸變熱了，所以突然想到不如做成雪酪吧！酸酸甜甜...
食材：冷凍波羅蜜、無糖優格
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簡易蔥抓餅，懶人料理，免揉麵團，
Maya太太簡易蔥包餅#懶人料理 喜歡像蔥捲餅一口咬下就充滿蔥的滋味，卻又懶得自己製作餅皮，所以就用現成的餅皮替代！#義美或其他家的餅皮都可以...
食材：現成蔥抓餅、三星蔥、雞蛋、起司、胡椒鹽
