安柏呼

親子丼

安柏呼

食材：雞胸肉、洋蔥、蛋、馬鈴薯（自己想加）、醬油、味霖、米酒、水

氣炸 無粉炸雞

安柏呼

有醃過比較有味道喔 吃膩減肥水煮雞胸肉的人可以試試看 氣炸也不需要加油喔～

食材：雞胸肉、辣椒、蒜頭、米酒、醬油、胡椒粉

大黃瓜菇菇總匯

安柏呼

少油少鹽 減脂

食材：大黃瓜、香菇、鴻禧菇、雪白菇、辣椒、大蒜、鹽

溏心蛋

安柏呼

超級簡單的溏心蛋作法

食材：蛋、醬油、味霖、水、八角、月桂葉

大黃瓜湯

安柏呼

清爽的湯

食材：大黃瓜、貢丸、鹽

菇菇雞肉花椰米炒飯

安柏呼

減肥時想吃炒飯的好夥伴🤩

食材：雞胸肉、香菇、辣椒、蛋、花椰米、鹽、黑胡椒