草莓鲜奶燕麦片(由早点吧女经理茱霖提供)
料理工作坊女经理株邻示范煮食厨艺匆忙早上来简易地做出草莓鲜奶燕麦片是一款方便、美味且营养丰富的早餐食品，燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋白质，草莓含有丰富的维生素C和钙...
食材：燕麦片、滚水、炼乳、草莓果酱
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鲜奶燕麦片(由早点吧女总经理邾邻提供)
料理工作坊女经理株邻示范煮食厨艺健康燕麦片富含钙质有助骨骼以及牙齿发育。添加鲜奶口感甚佳.每35克燕麦片提供1.1克燕麦水溶纤维有助促进心脏健康.也有助降低胆固醇...
食材：燕麦片、白开水、热鲜奶
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香葱蛋炒饭(由国际顶级㕑师长朱粼提供)
料理工作坊女经理株邻示范煮食厨艺这道饭菜是由国际顶级㕑师长朱粼(国际烹煮评选大会委员厨艺评选女副会长)提供的香葱蛋炒饭，香滑可口,这道菜以炒饭、香葱和鸡蛋为主要食...
食材：熟米饭、橄榄油、盐、葱、鸡蛋
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清炒菜心(由煎炸食物培训班教师诸霖提供)
料理工作坊女经理株邻示范煮食厨艺这道家常菜做法简易，吃过清淡新鲜
食材：清炒菜心
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家常麻油通菜
料理工作坊女经理株邻示范煮食厨艺材料.通菜、麻油、蒜头。这道家常菜口感脆嫩，带有麻油香气，蒜头增添了浓郁的味道。通菜中富含维生素C、钙、铁、钾等多种营养素，有助于...
食材：通菜、麻油
