漢克大叔

鮭魚排

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鮭魚排 配菜：馬鈴薯塊+檸檬綜合蔬菜

食材：馬鈴薯、鮭魚、多色甜椒、紫洋蔥、玉米、檸檬

鮭魚蔬菜螺旋麵

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一個人煮一個人吃 一次食材買太多，就一次處理好 需要的時候從保鮮盒取出即可 這道料理我是吃了三餐啦 😅

食材：鮭魚、大蒜、橄欖油、胡椒、鹽、甜椒、玉米筍、花椰菜、杏鮑菇

蜂蜜啤酒雞翅

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食材：雞翅、大蒜、生洋蔥、啤酒、蠔油、薑、蜂蜜

奶油雞肉燉菜

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食材：馬鈴薯、洋蔥、鮮奶油、大蒜、鮮奶、杏鮑菇、秀珍菇、雞腿肉