蓮子排骨湯🍲
Tzu Hsiu Lai去火安神又養心⋯炎炎夏季太需要了
食材：豬小排、蓮子、枸杞、塩
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甘樹子蒸魚🐟
Tzu Hsiu Lai好吃方便的懶人料理😄
食材：高慶泉甘樹子、草魚
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奶油黑胡椒蘑菇🍄
Tzu Hsiu Lai補鈣盛品，料理很省力😄
食材：洋菇、植物性奶油、黑胡椒粒
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烤鮭魚
Tzu Hsiu Lai頭好壯壯的DHA😄
食材：超市鮭魚切片、黑胡椒粒
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去殼紅黎飯🍚
Tzu Hsiu Lai台東紅黎+花東一等米
食材：花東一等米、台東紅黎
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有多酚加持的養生紅黎飯！😘
Tzu Hsiu Lai心血來潮養生一下
食材：白米+紅黎
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秘傳醬汁野菜䐁肉片⋯賴食堂
Tzu Hsiu Lai一瓶醬汁，搞定一盤菜
食材：洋蔥、胡蘿蔔、炒肉片(牛丶䐁丶雞皆可)、空心菜、青蔥
